Kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille on tärkeää kehon, mielen ja hengen tasapaino. Kehon puhdistaminen “detox-kuurilla” on harhaanjohtava. Kehon tehtävänä on puhdistaa itseään koko ajan, eri asia on kuinka tehokkaasti tai epätehokkaasti oma kehosi prosessi toimii. Päivittäisillä elintapavalinnoilla on suuri merkitys kun on kyse kehon kuormituksesta.

Mitä on kehon puhdistaminen?

Maksa, munuaiset, keuhkot ja iho osallistuvat kehon puhdistustehtäviin.  Näiden elinten detox tehokkuuteen vaikuttaa se mitä syömme ja juomme, käytämmekö lääkkeitä ja kuinka paljon, mitä kemikaaleja kehoon päätyy, kuinka stressaantuneita olemme, miten nukumme ja myös miltä meistä tuntuu.

Jos emme tue kehon puhdistusjärjestelmää, saattaa se alkaa toimimaan “laiskasti” jolloin kuona-aineiden poistoon ei riitä ravinteita tai energiaa ja huono olo alkaa tuntumaan kehossa esim. väsymyksenä, uupumuksena sekä mahdollisena ylipainona yms.

Kannattaa myös muistaa että usein kehon ylikuormitustila ei ole kehittynyt yhdessä yössä, joten on mahdotonta ajatella että se lähtisi pois kahden viikon detox-kuurilla.

Miten tukea kehon palautumista?

Kuormituksen poistamisessa tehokkain tapa on tehdä sitä systemaattisesti ja pitkäkestoisesti, eikä kuurina.

Kehon aito puhdistautuminen tarkoittaa solujen ja kudosten toiminnan normalisoitumista. Tätä tukevat mm.

  • Ravinto
  • Stressin lievittäminen
  • Kemikaalikuorman pienentäminen
  • Uni ja sen laatu

Mistä lähteä liikkeelle?

  • Tiedosta että on aika tehdä muutos
  • Hyväksy nykyinen tilanne sellaisena kuin se on, älä syyllistä itseäsi turhaan. Aina on mahdollisuus lähteä muuttamaan asioita parempaan suuntaan

Mieti seuraavia kysymyksiä:

  • Kuinka tärkeää oma hyvinvointisi on sinulle?
  • Kuinka energiseksi tunnet itsesi tällä hetkellä?
  • Mikä on sinulle tärkein asia, joka sinun tulisi muuttaa jotta koet olosi energiseksi ja hyvinvoivaksi?

Terveellinen elämäntapa on valinta

  • Mikä on sinun optimaalinen ruokavaliosi?
  • Minkälainen ravinto tuo sinulle energiaa?
  • Minkälainen ravinto vie sinulta energiaa?
  • Minkälaista tarinaa kerrot itsellesi liittyen ruokaan, omaan kehoosi ja terveyteesi?

Varaa aika ja ota askel kohti omaa hyvinvointiasi!

Jotta saamme parhaan mahdollisen lopputuloksen yhdistän valmennukseen myös mindfulness tekniikoita, joita ovat mm hengitysharjoitukset ja keholliset liikkeet joiden avulla voidaan purkaa kehoon kerääntynyttä stressiä.

 14 päivän ohjelma mihin kuuluu  1 valmennuskerta ja 1 kehollinen valmennus, ohjeet mistä lähteä liikkeelle kehon tasapainottamisessa: ravinto, stressi, uni.

Hinta 150€

Asiakkaiden palautetta:

” Stressitasoni laskivat ja aloin taas nauttia elämästä”

“Löysin oman vahvuuteni”

“Suhteeni ruokaan ja omaan kehooni muuttui rennommaksi”

“Olen nykyään enemmän läsnä itselleni ja läheisilleni, kiitos!”

“Ymmärrän miten oma kehoni toimii ja miten voin tukea sitä omilla valinnoillani”

“Minusta tuli minä”